Deixe-me começar sendo honesto: quando comecei nosso negócio de viseiras solares, há três anos, não pensei duas vezes se esses acessórios pertenciam a trilhas para caminhadas. Naquela época, a maioria de nossos clientes eram banhistas casuais, participantes de festivais ou pessoas que precisavam de algo para manter o sol longe de seus olhos enquanto realizavam tarefas. Mas à medida que crescemos, mais e mais caminhantes começaram a nos perguntar:Posso realmente usar uma viseira solar para caminhadas?
Lembro-me da primeira vez que um cara chamado Jake nos enviou um e-mail no ano passado. Ele disse que usava um boné de beisebol nas caminhadas diurnas perto de sua casa, no noroeste do Pacífico, mas a aba ficava encharcada pelo orvalho da manhã, acrescentando peso desnecessário à mochila. Ele tinha visto nossa viseira solar com fecho elástico e queria saber se ela resistiria em caminhadas de 16 quilômetros por florestas de pinheiros e terrenos rochosos. Essa pergunta me fez pensar: talvez a comunidade de caminhantes estivesse dormindo com viseiras o tempo todo, ou talvez houvesse motivos reais para ser cético.
Hoje, quero explicar isso para quem já esteve no início da trilha, com chapéu em uma mão e viseira na outra, tentando decidir o que levar na mala. Como fornecedor de viseiras e como alguém que começou a percorrer trilhas locais nos fins de semana para testar nossos produtos (ainda sou péssimo em identificar cogumelos, mas posso dizer quais tecidos respiram melhor), tenho uma visão bastante equilibrada sobre isso. Alerta de spoiler: a resposta não é um simples sim ou não – depende do tipo de caminhada que você faz, do que você mais valoriza e do tipo de viseira que você escolhe.
A ciência por trás da proteção solar nas trilhas
Antes de sabermos se uma viseira funciona para caminhadas, vamos falar sobre por que a proteção solar é importante na trilha. O índice UV é maior em altitudes - a cada 300 metros que você ganha, os raios UV aumentam cerca de 4%. Isso é importante para os caminhantes, especialmente em áreas montanhosas. Você também fica frequentemente exposto à luz refletida: neve, água, areia ou até mesmo faces rochosas de cores claras. Um estudo de 2021 publicado noRevista de Saúde Ambientaldescobriram que 80% dos danos causados pelo sol ao longo da vida acontecem antes dos 18 anos, mas a exposição prolongada na idade adulta contribui para o câncer de pele, envelhecimento prematuro e até mesmo cansaço visual que pode tornar as caminhadas mais perigosas.
A maioria das pessoas pensa que um chapéu com aba cheia é a única maneira de bloquear a luz ultravioleta, mas o problema é o seguinte: uma viseira ainda cobre a testa, a ponte do nariz e a parte superior das maçãs do rosto - áreas que muitas vezes passam despercebidas pelos bonés de beisebol, que podem ter espaços entre a aba e os óculos de sol. A chave está no material da aba: nem todas as viseiras são criadas iguais. Nosso Sports Sun Visor, por exemplo, usa um tecido UPF 50+ que bloqueia 98% dos raios UVA e UVB, que é exatamente o que a Skin Cancer Foundation recomenda para atividades ao ar livre. Isso é uma grande vantagem quando você caminha por mais de 4 horas sem pausa.
Mas e as desvantagens? As viseiras não cobrem as orelhas nem a nuca - duas áreas super vulneráveis em caminhadas onde você fica de frente para o sol por longos períodos. Se você estiver caminhando em uma área quente e ensolarada, as laterais abertas e a parte de trás da viseira permitem que o ar circule muito melhor do que um chapéu com coroa inteira. Percebi que em dias de 85 graus, minha cabeça fica quase 5 graus mais fria com uma viseira do que com um boné de beisebol, o que faz uma enorme diferença na prevenção da exaustão pelo calor. Por outro lado, se estiver ventando ou houver possibilidade de chuva leve, uma viseira pode não ser suficiente - as áreas expostas podem sofrer queimaduras de sol e uma chuva leve ainda entrará em seus olhos sem uma aba completa para canalizar a água.
De que tipo de caminhada estamos falando?
Esta é a parte que vejo que a maioria das pessoas sente falta quando perguntam se uma pala de sol funciona para caminhadas. A resposta muda muito dependendo do tipo de caminhada que você está planejando. Vamos detalhar os tipos mais comuns:
Caminhadas diurnas (2-6 milhas, fáceis a moderadas):Para a maioria dos caminhantes casuais, uma viseira é uma ótima opção. Testei nosso Fashion Visor em uma caminhada de 6,4 quilômetros nas montanhas Blue Ridge na primavera passada e funcionou perfeitamente. O tecido leve não adicionou nenhum volume à minha pequena mochila, e a faixa elástica (espere, na verdade é o mesmo design que usamos para nossa viseira solar com fecho elástico) permaneceu no lugar mesmo quando eu estava escalando um tronco caído. A única vez que senti isso foi quando me inclinei para frente para pegar alguma coisa, mas como não tem coroa, não havia suor escorrendo da minha testa para os olhos - algo que sempre acontece com um boné de algodão.
Mochila (pernoite, mais de 10 milhas):Aqui, as compensações ficam um pouco mais complicadas. Em caminhadas de vários dias, cada grama conta, e uma viseira é muito mais leve do que um chapéu com aba cheia ou uma capa impermeável. Mas se você estiver caminhando em áreas com exposição persistente ao sol, provavelmente vai querer levar uma polaina para o pescoço ou um lenço leve para cobrir a nuca e as orelhas. Conversei com um caminhante que estava fazendo a Trilha dos Apalaches no ano passado - ele mudou para viseiras no meio da jornada porque elas ajudaram a evitar "cabelos de chapéu" e mantiveram sua cabeça mais fria, especialmente quando ele estava fazendo dias de 32 quilômetros. Ele me disse que só tinha problemas quando chovia muito; uma aba cheia teria impedido a entrada de água em seus óculos de sol, mas ele apenas puxou o capuz da jaqueta para essas partes.
Caminhadas em clima frio ou nublado:Se você estiver caminhando quando as temperaturas estiverem abaixo de 60 graus, uma viseira pode não ser suficiente. Mesmo em dias nublados, os raios ultravioleta ainda podem atingir sua pele, mas o vento frio causado pela cabeça descoberta pode deixar você com muito mais frio do que se estivesse de chapéu. Aprendi isso da maneira mais difícil no inverno passado, quando tentei usar nosso Sports Sun Visor em uma caminhada em Adirondacks. No quilômetro 3, meus ouvidos estavam dormentes e tive que voltar. Para caminhadas em climas frios, uma viseira funciona melhor se você colocá-la sob um capuz ou gorro, mas isso vai um pouco contra o propósito. Portanto, guarde a viseira para trilhas quentes e ensolaradas.
Caminhadas Técnicas (escaladas em rochas, fora de trilha):Se você estiver fazendo qualquer tipo de caminhada técnica em que você se apoia em apoios para as mãos ou se inclina sobre rochas, uma viseira pode ser uma vantagem real. A coroa aberta evita o acúmulo de suor, para que ele não escorra pelo seu rosto quando você se concentra no equilíbrio. Às vezes, um boné de beisebol com aba pode prender em galhos ou bordas de rochas, mas a aba fina de uma viseira tem menos probabilidade de prender. Dito isso, se você estiver fora da trilha, talvez queira um pouco mais de cobertura para manter galhos e folhas longe de seus olhos - algo para ter em mente ao escolher uma viseira.
O que procurar em uma viseira solar para caminhadas
Nem todas as viseiras são feitas para trilhas. Já vi alguns baratos em lojas de conveniência que desmoronam após uma caminhada, ou aqueles com abas finas que não bloqueiam o sol o suficiente. Com base em nossa experiência em vendas para caminhantes, aqui está o que você deve procurar:
Ajuste elástico e seguro:Você não quer que sua viseira voe quando você estiver subindo uma colina ou andando contra o vento. Nossa viseira solar com fecho elástico tem um elástico macio e ajustável que permanece no lugar mesmo quando você está suando ou se movendo rapidamente. Evite viseiras com faixas rígidas - elas podem penetrar na sua cabeça e causar dor de cabeça depois de alguns quilômetros.
Tecido com classificação UPF:Como mencionei anteriormente, nem todos os tecidos bloqueiam os raios UV. Procure uma classificação UPF 50+, o que significa que bloqueia 98% dos raios nocivos. Nossa viseira solar esportiva é feita de poliéster leve que não é apenas UPF 50+, mas também absorve a umidade, por isso seca rapidamente se você for pego por orvalho ou chuva fraca.
Leve, embalável:Os caminhantes não querem carregar volume extra. Uma boa viseira de caminhada deve poder ser dobrada o suficiente para caber em um bolso ou em um pequeno compartimento de sua mochila. Consigo colocar a nossa Fashion Visor na palma da mão quando está dobrada, o que é perfeito para quando o sol sai a meio de uma caminhada.
Resistência à água (opcional):Se você estiver caminhando em áreas com orvalho matinal ou neblina leve, uma viseira resistente à água evitará que o suor se misture com a umidade e pingue em seus olhos. Nosso Sports Sun Visor tem um revestimento repelente à água que testei em trilhas úmidas na floresta e funciona bem para umidade leve, embora não seja adequado para chuva forte.
Aba antiderrapante:Uma aba fina e frágil não fará muito para bloquear o sol. Procure uma aba que seja rígida o suficiente para permanecer no lugar, mas flexível o suficiente para não rachar se você bater acidentalmente em uma árvore. Nossa viseira solar com fecho elástico tem uma aba rígida de 5 cm que é o equilíbrio perfeito, larga o suficiente para bloquear o sol, mas não tão grande a ponto de prender nos galhos.
Equívocos comuns sobre viseiras e caminhadas
Tenho ouvido muitas opiniões de caminhantes ao longo dos anos, e algumas delas são apenas mitos. Vamos esclarecer alguns:
Mito nº 1: As viseiras não protegem seu rosto.Isso não é verdade se você escolher o caminho certo. Uma viseira de caminhada bem feita cobre toda a testa, a ponte do nariz e a parte superior das bochechas - áreas que recebem muita exposição ao sol, mesmo com óculos escuros. Comparei as queimaduras solares em meu rosto após caminhadas com viseira e um boné de beisebol, e a viseira sempre deixa essas áreas menos vermelhas. As únicas áreas que não estão cobertas são as orelhas e a nuca, por isso recomendo levar uma polaina para o pescoço, se isso for uma preocupação.
Mito nº 2: As viseiras caem durante uma caminhada.Viseiras baratas podem, mas não aquelas projetadas para atividades. Todas as nossas viseiras têm faixas elásticas que se ajustam perfeitamente sem serem apertadas, e nunca caí em uma caminhada - mesmo quando estava subindo uma colina íngreme. Certa vez, vi um cara em uma trilha no Colorado usando uma viseira enquanto corria em trilha, e ela permaneceu por 8 quilômetros em terreno rápido e irregular.
Mito nº 3: As viseiras são apenas para mulheres ou para uso casual.Este é um que realmente me incomoda. Quando começamos a vender viseiras esportivas, muitos caminhantes do sexo masculino hesitavam em comprá-las porque achavam que pareciam "pouco masculinas". É por isso que expandimos nossa linha para incluir cores neutras como preto, cinza e verde oliva em nosso Visor Solar Esportivo. Caminhar não tem nada a ver com moda – tem a ver com estar confortável e seguro. Se uma viseira funciona melhor para a sua caminhada do que um chapéu, quem se importa com sua aparência?
Minha recomendação para caminhantes
Depois de testar nossas viseiras em dezenas de caminhadas e conversar com centenas de caminhantes, eis o que digo a qualquer pessoa que pergunte se uma viseira é boa para caminhadas: se você estiver fazendo caminhadas em dias quentes, mochila ultraleve ou caminhadas técnicas, uma viseira é uma opção fantástica que irá mantê-lo mais fresco e tão protegido quanto um chapéu. A melhor parte é que você não precisa sacrificar a proteção solar pela respirabilidade.
Para a maioria dos caminhantes, recomendo começar com nosso Visor Solar Esportivo. Ele foi projetado especificamente para uso ativo, com proteção UPF, tecido que absorve a umidade e ajuste seguro que você precisa na trilha. Se você gosta de um pouco mais de estilo (sem julgamento - todos nós queremos ficar bem na trilha), nosso Fashion Visor é uma ótima opção que funciona tão bem para caminhadas quanto para outras atividades ao ar livre. E se você deseja o ajuste ajustável que funciona para todos os tamanhos de cabeça, a viseira solar com fecho elástico é perfeita - tive clientes com cabeças grandes e pequenas que me disseram que ela permanece melhor do que qualquer outra viseira que eles experimentaram.
Dito isso, se você estiver caminhando em clima frio, nublado ou úmido, ou se você fica com frio facilmente, uma viseira pode não ser sua melhor aposta. Mas mesmo assim, você ainda pode usá-lo como uma camada extra de proteção solar nas partes expostas da cabeça, apenas certifique-se de levar um chapéu para se aquecer.
Concluindo
No final das contas, o melhor equipamento para caminhadas é aquele que funciona para você. Já vi caminhantes usarem de tudo, desde viseiras tecnológicas sofisticadas até velhos bonés de beisebol que eles usam há anos. O segredo é pensar no que você precisa em sua caminhada específica: quanto tempo dura? Como vai estar o tempo? Você vai escalar ou escalar? Se você respondeu quente, ensolarado e moderado, uma viseira solar é absolutamente uma ótima escolha.
Há anos que fabricamos viseiras solares e as caminhadas tornaram-se uma das nossas comunidades favoritas para trabalhar. Se você faz parte de um grupo de caminhada, é um varejista de equipamentos para atividades ao ar livre ou alguém que deseja estocar viseiras para sua próxima viagem, adoraríamos conversar. Você pode entrar em contato com nossa equipe para saber mais sobre nossos produtos, preços em massa ou para ver como nossas viseiras se comportam nas trilhas locais.
Lembre-se de que a melhor caminhada é aquela em que você está confortável, protegido e focado na trilha à frente - sem ajustar o chapéu a cada cinco minutos. Uma boa viseira solar pode fazer uma grande diferença nisso.
Referências
- Academia Americana de Dermatologia. (2021). "Proteção solar para atividades ao ar livre."Revista de Dermatologia Clínica.
- Smith, L. et al. (2021). "Padrões de exposição UV em populações de caminhadas recreativas."Revista de Saúde Ambiental, 83(9), 22-28.
- Fundação do Câncer de Pele. (2022). "Roupas UPF: o que você precisa saber."
- Associação da Indústria ao Ar Livre. (2023). "Tendências de equipamentos para caminhadas: relatório de 2023."
